Возраст — не цифра в паспорте, а состояние души! 18 и 20 мая 2026 года Центр тестирования ВФСК «ГТО» г. Октябрьский доказал это на деле, приняв нормативы у самой вдохновляющей группы участников — женщин старше 60 лет. Под бодрым руководством тренера Ляйли Ирековны Ахматгареевой испытание прошли 17 участниц из группы «Здоровье», показав настоящий пример стойкости и оптимизма.

            Мероприятие было организовано как настоящий спортивный праздник, разделённый на два дня интенсивной работы над собой.

            День первый (18 мая): Сила, гибкость и выносливость

Всё началось с энергичной разминки, которая задала тон всему дню. Далее участницы приступили к выполнению силовых и гимнастических тестов:

- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье: проверка гибкости позвоночника и эластичности мышц задней поверхности бедра;

- сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью: упражнение на оценку силы рук и плечевого пояса;

- поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 минуту: классический тест на силу мышц пресса.

Для 16-й, 17-й и 18-й ступеней комплекса ГТО эти три вида стали ключевыми испытаниями первого дня.

          День второй (20 мая): Скорость и кардио

Второй день начался снова с подготовки мышц к нагрузке, после чего программа перешла в формат лёгкой атлетики. Главным испытанием стало смешанное передвижение на дистанции 1000 метров, которое требует не только скорости, но и тактического мышления и правильного распределения сил.

Стоит отметить, что пятый вид испытаний — плавание на 25 метров — старшее поколение города выполнило неделей раньше, продемонстрировав свою универсальную подготовку.

                                                    Главный результат — победа над возрастом!

Несмотря на то, что цифры в паспортах говорят сами за себя, физическая форма наших героинь оказалась на высоте. Они с невероятным энтузиазмом выполняли каждое задание, заряжая энергией всех вокруг.

         «Наши пенсионеры в очередной раз доказали, что активное долголетие возможно, и одним из ключевых его факторов являются регулярные занятия физкультурой и спортом, – отметила инструктор-методист по адаптивной физической культуре Л.И. Ахматгареева. – Старшее поколение поражает не только своей гибкостью, выносливостью и скоростью, но и несокрушимой силой духа, интересом к жизни и безграничным оптимизмом. На них могут равняться как ровесники, так и молодёжь».

                   И действительно, эти женщины — живое доказательство того, что жизнь после 60 может быть яркой и активной. Многие из них не ограничиваются спортом: они также занимаются творчеством, поют в хоре и танцуют, ведя насыщенную социальную жизнь.

            Награды за старания

Пенсионеры, успешно сдавшие все тесты, будут награждены заслуженными знаками отличия ГТО (золотой, серебряной или бронзовой степени). Но это ещё не всё! Каждый участник получит сертификат номиналом 10 000 рублей для посещения физкультурно-оздоровительных услуг. Мы надеемся, что эта поддержка станет отличным стимулом для продолжения занятий и поможет найти новые направления для развития.

                                      Присоединяйтесь к движению здоровых и активных!

Вы тоже хотите доказать себе и окружающим, что возраст — лишь условность? Хотите получить знак отличия и бонусы для своего здоровья?

Мы ждём вас, дорогие октябрьцы, и гостей нашего города, в нашем Центре тестирования ВФСК «ГТО»!

📍 Адрес: г. Октябрьский, ул. Гаражная, зд. 11а.☎️ Для получения консультаций и методической помощи звоните в муниципальный центр тестирования по телефону: 8(34767) 6-06-50.

                                                                             Нас много! Присоединяйтесь!